舞蹈感觉：舞蹈教育和舞蹈美育的灵魂
舞蹈感觉：舞蹈教育和舞蹈美育的灵魂
（一）神在哪里？从舞蹈感觉的概念谈起
在舞蹈表演与教学中，我们常说：这个学员或演员的舞感很好！这个“舞感”即“舞蹈感觉”究竟指的是什么呢？它又是指谁的感觉呢？
一般认为，这个感觉指的是观众或教师的感觉，其实不然，这个感觉主要是指演员或学员的感觉。这是因为舞蹈是一门表演艺术，它不同于美术，画家创作的作品感觉很好，这个感觉指的是观众的感觉，因为美术作品本身是个死的东西，无论它是怎样的“栩栩如生”，它本身是不会产生感觉的；然而，一个舞蹈教师或编导所创作的任何作品，都是由活生生的人即演员来完成的，人和演员都是有感觉的，这就是舞蹈感觉，这正是舞蹈艺术的灵魂、舞蹈心理学的精髓。这种感觉在现代舞和一些自娱性舞蹈中表现得尤为明显和突出。
在舞蹈表演与教学中，只有当一个演员或学员拥有了良好的自我感觉即舞蹈感觉时，他（她）才能引起良好的观众感觉，他（她）才会在舞台上光彩照人，炯炯有神！
“神”在哪里？在古希腊，有这样一个神话故事，赛浦路斯国王皮格马利翁是一个雕塑家，他酷爱艺术，后来，他用象牙雕塑了一位名叫该拉芯娅的美女塑像，她肌肤圆润光滑、面容鲜嫩、形态优美无与伦比。于是，皮格马利翁便一见钟情、如痴如醉，并真情地和渴望地拥抱着这位美丽少女的塑像。后来，感动了上帝，阿佛洛狄芯便给该拉芯娅注入了灵魂，于是这位少女就变成了真人并同皮格马利翁结了婚。
心理学家罗森塔尔(R.Rosenthal)根据这个神话故事做了这样一个著名的心理学试验：他用心理测验的方法对一个小学各年级的学生进行了一次称为“预测未来前途的测验”，然后不看卷子并任意地对老师提供信息说其中一些孩子最有发展前途。结果，8个月后，罗森塔尔发现，教师们的期望，对这些学生的智力和行为都产生了显著影响和提高。这说明决定学生进步和成长的真正原因是学生自己，尽管他们并不知道这里的奥秘。
由此看来，人的成败和命运并没有操在神的手里，而是掌握在人的手里。“神”在哪里？“神”就在你心里，“神”就是你自己，你的心理和精神就是决定你成败和命运的“神”，只有当你心理和精神上的自我意象表现为一种积极的和成功的面貌时，你就能胜，你就会嬴；否则，你将要输。一个舞蹈演员在舞台上的表现和感觉也是这样，只有当他（她）具有了一种良好的自我意象和自我感觉的时候，他（她）才能产生和形成良好的舞蹈感觉，从而引起良好的观众感觉。
舞蹈感觉就是舞蹈者对舞台环境及自己的身心运动的综合感觉，它不仅包括了心理学讲的外部感觉和身体感觉，而且它主要是指舞蹈者自己的主观感觉和自我感觉，这种对艺术想象、艺术情感和自我意象的感觉正是舞蹈感觉的灵魂与精髓。
在我看来，舞蹈者对外界信息和身体动作信息的感觉与把握都是属于技术问题，而舞蹈者对艺术想象、艺术情感和自我意象的感觉才是一个真正的艺术问题。同时舞蹈感觉的产生与形成还与舞者自身的其他心理素质如气质、性格、信念、自信心和文化素质等因素有关，并深受其影响。
（二）舞蹈感觉与自我意象
“自我意象”最早是由马尔兹发现和提出的一个心理学新概念，马尔兹原是一名美国著名的外科整形医生，他在自己多年的临床实践中发现：改变一个人面部和形态上的缺陷能够引起人生命运奇迹性的转变，外表的改变可以塑造一个新人，原来十分失败的人，几周之内就能开始走向人生的成功与幸福……手术就象魔术一样，整容如同拯救人生……但是，正如马尔兹本人所说：身体和外形的重建本身并不是转变人生的真正关键；人还有另一副面貌，这就是一个人心理和精神上的“自我形象”或“自我意象”。这是一副非肉体的面貌和形象，只有当这副面貌经过改变以后，整个人才会随之改变。于是，马尔兹就把自己的发现和感受写成了一部书，书名就叫《心理控制论──自我意象心理学》，谁也没有想到，该书竞成了世界著名畅销书，84年以前仅在美国就发行了400多万册，在中国，据我本人的不完全统计，就有8家出版社先后出版发行。
在我看来，这些研究和发现对我们探讨舞蹈感觉的问题又都是具有一定价值和意义的，从某种意义上说，舞蹈感觉就是一种自我意象和自我感觉，而自我意象和自我感觉又与一个人生理的面貌和形象关系不大，正如一个人脸上的刀疤，他可能感到自卑，但也可能感到自豪！一个舞蹈演员，只有具有了良好的自我意象和自我感觉，他才会产生良好的舞蹈感觉，只有产生了良好的舞蹈感觉和自我感觉，他才会引起良好的观众感觉。没有良好的自我意象、自我感觉和舞蹈感觉，就不可能产生良好的观众感觉。
由此可见，自我意象才是产生舞蹈感觉的真正关键。一个舞蹈演员，只有使自己的身心全部融入角色，充分想象和体验角色，并形成良好的艺术情感、艺术想象和自我意象，才能产生良好的舞蹈感觉，此时此刻，似乎不是脚在跳，而是心在跳，不是身在动，而是心在动，这才是舞蹈感觉的意境，这才是舞蹈艺术的殿堂。
（三）舞蹈感觉与心理训练
舞蹈艺术和舞蹈教育并非只是一种形体训练，它还主要的是一种心理训练、感觉训练、思维训练、想象训练和自我意象的训练等。形体训练只是一个技术和技巧问题，而心理训练或素质训练才是属于真正的艺术问题。舞蹈心理训练就是运用一些特殊方法来提高学员或演员的心理素质，培养他们良好的个性心理品质，从而在表演和比赛中保持最佳的心理状态，获得最高的心理能量储备，奠定良好的心理基础，最终实现个人潜能的正常发挥和超常发挥。因此，心理训练是提高人的心理素质和精神素质的重要途径，是提高一个人的人格力量和精神力量的重要形式。
心理训练不仅可以促进人的技能和技术的巩固与提高，而且还能有效地集中人的注意力、增强必胜的信念与信心，振奋精神和斗志，消除不利的心理障碍等。同时，现代运动心理学还提出了一些更为重要的心理训练问题，如意志训练和人格训练等，这都是值得舞蹈教育和舞蹈艺术认真汲取和借鉴的。舞蹈比体育应该更加重视心理训练问题，因为舞蹈是一门艺术，而不只是一种技术。
