【国吟堂】吟诵能使精神与灵魂得到升华

——周裕京壬寅年庚戌月雅集发言稿

各位师友：

大家晚上好！

    我学习吟诵已经有一年多了，通过吟诵我感到身心愉悦，自己的身体也有了好的变化。所以我非常感谢国吟堂，给了我一个非常好的学习机会。

    这些心里的变化也带来了我身体的变化。我是一个类风湿患者，困扰我多年的c反应蛋白指标严重超标，在药物和吟诵的帮助下，现在的蛋白指标已经恢复正常了。还有过去我经常便秘，严重的时候一周都不便一次，体内有宿便对健康极其不利，通过药物和科学的膳食营养现在基本上治愈了，其间，最令我高兴的是吟诵还可以辅助治疗便秘。没想到每天坚持吟诵，我的便秘竟然得到了很好的改善。特别举例来说，我有一次住院做手术，当大夫用手术刀给我肌肉取活检时，我就吟诵“生于忧患，死于安乐……”大夫鼓励我说：“您吟诵的内容，真好！”我是用吟诵来分散精力，也确实减轻了我的痛苦。我想，吟诵为什么会对身心有这么多的好处呢？主要是学习了吟诵，我有一种成就感，这种成就感在人身体里产生一种内啡肽，使身心感到十分愉悦，使心脏产生许多的多肽，这对人体的自愈力的提高以及防癌、治癌都有很好的辅助治愈效果。

    我在从历史观上来谈一下我对吟诵的认识吧！我认为没有吟诵就没有古代文化的传承与发扬。吟诵曾是古人读书的一种方式，所以吟诵环境的建立应该从胎教开始，并且让它伴随人的一生。

大家都知道21世纪是中国崛起的世纪，是中国文化在世界上得到广泛传播的时代。汉字独特的发音以及声调的变化，决定了吟诵有别于其他语言学习的独特性，吟诵讲究“出字行腔归韵，节奏起伏，似歌非歌，似咏非咏，有别于朗诵歌唱的一种中间状态。用吟诵的方式学习中文，能起到寓教于乐的效果。吟诵的过程是把玩文字，不断提高理解感悟的过程。吟诵一篇文章、一首诗是一个从陌生模仿到不断熟悉，最后达到身临其境的感觉，对文章的理解，对诗词的意境会有更深刻的认识，这是朗诵所不能达到的阅读效果。因此，熟悉掌握吟诵之后，便可受益终身。

    我现在每天在学习论语，希望通过吟诵的方法来加深理解记忆。

    我和国吟堂所有的吟诵学友一样，从一开始不敢发声到今天爱好吟诵，并从中收获了很多人生感悟。每当我吟诵时，我都会全身心的投入，仿佛穿越了时代，在与古人心灵相通，忘掉了所有的烦扰，战胜了自己身体的病痛，仿佛我又找回了童趣和欢乐。

    我非常感谢国吟堂这个平台，因为我体会到吟诵不仅仅是在自娱自乐，而且它能使自己得到一种精神和灵魂上的升华。

    周裕京

     2022年9月8日